Para evitar posibles dolencias cardíacas, mejor no reprimir la ira

Decir lo que uno piensa siempre es mejor que callarse, sin embargo, en ciertos casos, sobre todo en el trabajo y en situaciones de tensión o enfado, muchos se contienen para no ‘meterse’ en problemas. Según un estudio de la Universidad de Estocolmo, aguantar la ira es perjudicial para la salud, pudiendo causar futuros problemas cardíacos.

El estudio elaborado por científicos de la Universidad de Estocolmo y publicado en el Journal of Epidemiology and Community Health, muestra que las personas que callan sin rechistar son más vulnerables, teniendo dos veces más peligro de contraer o desarrollar dolencias cardíacas llegando a morir a causa de ellas. Estos datos provienen del estudio que midió los niveles de presión sanguínea, el índice de masa corporal y los niveles de colesterol. También se les preguntó cómo se sentían tras haber tenido un conflicto en el trabajo o haber sido tratado de manera injusta o humillado por sus superiores. 

Casi 3.000 trabajadores (hombres) participaron en el estudio que se inició a finales de la década de los noventa y finalizó en el 2003. Durante estos años se registraron casi cincuenta defunciones a causa de infartos o dolencias cardiovasculares. Después de analizar detalladamente cada caso, teniendo en cuenta factores biológicos, además del estrés, concluyeron que las personas que habían contenido la ira en momentos de tensión tenían el doble de probabilidades de contraer una enfermedad cardiovascular.  

Según el responsable del análisis, Constanze Leinewerber, del Instituto de Investigaciones sobre el Estrés de Estocolmo, explica que no recomienda gritar al jefe o alterarse demasiado, no obstante sentencia que ‘siempre es mejor decir en voz alta que uno se siente tratado injustamente y tratar de encontrar una solución’.

Suma y sigue

El estrés se está apoderando de los trabajadores. Casi el 60% de los empleados españoles afirman que el nivel de estrés ha aumentado ‘bastante’ o ‘mucho’ durante los dos últimos años. La razón es según la mayoría - cuatro de cada diez españoles- la presión que ejercen sus superiores para intentar incrementar la rentabilidad de la empresa.

Por otro lado, el 72% de los trabajadores de grandes empresas indica sufrir más estrés a causa de la crisis, frente al 52% de los empleados de pequeñas y grandes empresas.

A nivel mundial, son los trabajadores chinos los que más padecen estrés, cerca de un 90%. Por el contrario, son los alemanes y holandeses los que menos lo sufren en sus puestos de trabajo, con un 48% y 47% respectivamente. 

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